Một số loại đồ uống có thể giúp chúng ta thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Một số loại trà thảo mộc như: trà hoa lạc tiên, trà hoa cúc… giúp chúng ta thư giãn và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.